Drink jij wel eens een wijntje? Het is heerlijk om bij een uitgebreid diner of lekker op een terrasje te genieten van een goed glas wijn. Zo is wijn drinken ook goed voor je gezondheid en dat is te danken aan de verschillende stoffen, die vooral in rode wijn aanwezig zijn. In het verleden zijn er onderzoeken geweest, waaruit blijkt dat matig drinken, zoals een glas rode wijn per dag, een positieve invloed heeft op de gezondheid. Het is dan ook de bedoeling om vooral te genieten van een goed glas wijn en het bij een of twee te houden.

Wist je dat hart- en vaatziekten in Frankrijk maar weinig voorkomen? Fransen drinken graag een glas wijn, maar toch heeft het land een van de laagste sterftecijfers door hart- en vaatziekten.

Rode wijn vol met antioxidanten

Rode wijn bevat antioxidanten, zoals polyfenolen en resveratol. Antioxidanten bestaan uit allerlei soorten stoffen die je ook tegenkomt in fruit en groente. Ze hebben een positieve invloed op het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. De antioxiderende eigenschappen van reservatrol beschermt bijvoorbeeld cellen. Een effect hiervan is dat de kans op het ontstaan van een hartaanval of beroerte kleiner is. 

Verbetert de doorbloeding

De doorbloeding van je lichaam verbetert door de antioxidanten en zorgen ervoor dat je bloeddruk lager wordt. Ook is er sprake van het afremmen van ontstekingen in vaten. Dit heeft weer een relatie met de bescherming van hersencellen, zoals met betrekking tot het ontwikkelen van dementie. Verder geldt dat de polyfenolen een positieve invloed hebben op het versterken van het immuunsysteem. Polyfenolen zijn volop in rode wijn aanwezig en dragen overigens ook nog eens bij aan een optimale smaakbeleving. 

Positieve invloed op cholesterol

Je weet vast wel dat een glaasje alcohol je bloed wat dunner maakt, maar wist je dat wijn drinken ook een positief effect heeft op cholesterol? De zogenoemde slechte LDL-waarden stijgen niet als je een wijntje drinkt. Het zorgt er juist wel voor dat je bloedvaten minder snel dichtslibben, omdat alcohol de stolling tegengaat. Hierdoor wordt het bloed ook dunner als je alcohol drinkt. Voor alles geldt natuurlijk wel dat wijn drinken goed is voor de gezondheid als je met mate drinkt. Het drinken van te veel alcohol is namelijk slecht voor je gezondheid.

Goed voor het mentaal welbevinden

Naast dat het drinken van wijn een positief effect heeft op lichamelijke processen, is het ook nog eens goed voor het mentaal welbevinden. Je lichamelijke gezondheid is van groot belang, maar een gezonde mentale gesteldheid draagt daar uiteraard aan bij. Als je op een terrasje zit met een goed glas wijn en van het zonnetje geniet, dan is dat toch een klein geluksmoment dat een groot effect heeft. Dit is ook het geval als je met vrienden in een restaurant zit en geniet van een fantastisch diner met bijpassend wijnarrangement. Zo tafel je thuis net zo gezellig met een goed glas wijn erbij of hef je proostend een glas tijdens een feestje. 

Gezond leefpatroon

Het drinken van wijn is goed als onderdeel van een gezond leefpatroon. Het is wel goed om te weten dat wijn drinken niet voor iedereen even goed is. Heb je bijvoorbeeld problemen met je gezondheid, zoals een leverziekte of diabetes, dan is wijn drinken juist niet goed voor je. Bovendien is het voor gezonde personen belangrijk te weten, dat vooral matige consumptie van wijn gezondheidsvoordelen oplevert. 

Andere factoren

Verder zijn er natuurlijk tal van andere factoren die invloed hebben op de gezondheid. Denk maar aan voeding net als aan beweging en de mate van stress die je in het dagelijkse leven ervaart. Het is natuurlijk ook af te raden om alleen wijn te gaan drinken omdat het goed is voor je gezondheid. Je drinkt het beste met mate wijn, omdat je het lekker vindt en je er een geluksmoment voor jezelf mee creëert.

Een glas wijn per dag

Je hoeft niet iedere dag wijn te drinken, maar als je een wijnliefhebber bent, dan is het aan te raden om maximaal een glas wijn tot twee glazen wijn per dag te drinken. Meer drinken leidt tot overmatig alcoholgebruik en dat heeft echt een nadelig effect op je gezondheid. Overigens zijn de meningen van onderzoekers verdeeld over de vraag of wijn drinken goed is voor de gezondheid. Bepaal daarom voor jezelf of je wilt genieten van een goed glas wijn. Dat doe je extra door voor kwaliteitswijnen te kiezen, zoals voor deze dieprode wijn. Elk slokje daarvan ervaar je als een langdurig geluksmoment, waar je bovendien nog lang van nageniet.